| Tidak |
Tidak menyenangkan |
Cara mengatasi |
| 1. |
mual dan muntah
trimester pertama |
Hindari bau atau faktor penyebab. Makanlah biskuit atau roti bakar di pagi hari sebelum Anda bangun. Makan sedikit tapi sering. Hindari makan makanan yang dapat merangsang (banyak minyak dan rempah-rempah). ) |
| 2. |
Mengidam Biasanya pada trimester pertama tetapi dapat berlanjut sepanjang kehamilan |
Jangan khawatir, beri tahu dia tentang makanan yang baik dan tidak baik untuk kehamilan, termasuk makanan yang dia idamkan |
| 3. |
Kelelahan atau rasa lelah selama trimester pertama |
Pastikan ini adalah hal fisiologis. Anjurkan ibu untuk istirahat yang cukup. Hindari waktu istirahat yang berlebihan. Hindari makan makanan yang menghasilkan gas. Makan dengan saksama. Olahraga teratur setiap hari. |
| 4. |
Keputihan pada trimester pertama, kedua, ketiga |
Perbaiki personal hygiene atau kebersihan Gunakan celana dalam berbahan katun, bukan nilon Jaga kebersihan dan kelembapan vagina |
| 5. |
Diare trimester I, II, III |
Penggantian cairan atau dehidrasi oral Hindari makanan yang tinggi biji-bijian, buah-buahan, sayuran, makanan yang mengandung laktosa. Makan sedikit tapi sering untuk memenuhi diet |
| 6. |
Sering atau peningkatan keinginan untuk buang air kecil / nokturia trimester I, III |
Jelaskan alasannya. Tiriskan saat Anda merasakan dorongan untuk BAK. Banyak minum di siang hari. Saat nokturia mengganggu tidur dan menyebabkan kelelahan |
| 7. |
Hidung tersumbat atau berdarah Trimester pertama |
Gunakan alat penguap udara dingin |
| 8. |
Gatal di semua trimester |
Gunakan kompres, mandi air dingin. Gunakan metode “mandi oatmeal”. |
| 9 |
Gusi berdarah paling parah selama trimester kedua |
Berkumurlah dengan air hangat dan asin. Periksa gusi Anda secara teratur. Jagalah kebersihan gigi Anda. Sikat gigi Anda dan membuatnya lebih putih |
| 10 |
Kloasma / perubahan warna pada aorella pada trimester kedua |
Hindari paparan sinar matahari yang berlebihan selama kehamilan Gunakan bahan pelindung yang tidak menyebabkan alergi |
| 11. |
Insomnia (sulit tidur) Sejak pertengahan kehamilan |
Gunakan teknik relaksasi. Gunakan teknik relaksasi progresif. Mandi air hangat, minum minuman hangat (susu, teh dengan susu) sebelum tidur. Aktivitas yang tidak merangsang sebelum tidur |
| 12. |
Garis-garis pada perut muncul pada bulan ke-6 sampai ke-7 |
Gunakan emolein eksternal atau antipruritus sesuai petunjuk.Pakai pakaian yang menopang payudara dan perut |
| 13. |
Pusing trimester II dan III |
Jika Anda dalam posisi berbaring, perhatikan cara Anda berdiri; miring dan berdiri perlahan Hindari berdiri di lingkungan yang hangat atau pengap terlalu lama. Jika pusing berlanjut, segera temui bidan atau dokter |
| 14 |
Sesak napas (hiperventilasi) trimester II dan III |
Jelaskan penyebab fisiologis Ajarkan teknik pernapasan (relaksasi) Berdirilah secara berkala, letakkan tangan Anda rata di atas kepala dan tarik napas dalam-dalam. Posisi duduk dan berdiri yang sempurna. Tidur sambil duduk. Jangan makan terlalu banyak. Hindari merokok |
| limabelas. |
Nyeri Ligamen Putaran Trimester Kedua dan Ketiga |
Jelaskan penyebab nyeri Tekuk lutut ke arah perut. Gunakan bantalan pemanas pada area yang nyeri (kecuali jika dikontraindikasikan). Letakkan bantal di bawahnya dan bantal di antara lutut saat berbaring miring |
| 16 |
Edema terkait trimester kedua dan ketiga |
Hindari berbaring. Hindari berdiri dalam posisi tegak dalam waktu lama. Berbaring telentang di sisi kiri, dengan kaki sedikit terangkat. Tinggikan kaki Anda jika Anda bisa. Jika Anda sering harus menekuk kaki saat duduk atau beristirahat. Hindari kaus kaki ketat atau tali atau pita ketat di kaki belakang |
| 17 |
Varises pada kaki dan vulva |
Tinggikan kaki Anda saat tidur atau berbaring/duduk Berbaringlah dengan kaki ditinggikan sekitar 90 derajat beberapa kali sehari Pastikan kaki Anda tidak bersilang/tumpang tindih Hindari berdiri terlalu lama Berbaring miring ke kiri Kehamilan Bergeraklah dan kenakan pakaian yang longgar dan nyaman. Gunakan kaus kaki. Berikan dukungan fisik untuk pariositis vulva dengan bantalan karet busa yang ditahan dengan tali pengikat |
| 18 |
Sembelit pada trimester kedua dan ketiga |
Tingkatkan asupan cairan dan minum cairan dingin/hangat saat perut kosong |
| 19 |
Ambeien (wasir) trimester II dan III |
Hindari sembelit. Makan potongan makanan, gunakan kompres es, kompres panas, atau mandi sitz. Jika perlu, masukkan kembali dengan hati-hati ke dalam rektum |
